Сонный паралич, или ступор

Лежите на кровати в здравом уме, смотрите на размытое пространство, но не можете пошевелиться, вы парализованы, можете только моргнуть и слышать звуки; Пытаетесь выйти из этого состояния, кричать, позвать кого-то, но это невозможно - это и есть сонный паралич.

8% населения мира хотя бы раз испытывали сонный паралич. Это феномен, который развивается при засыпании или во время пробуждения человека, когда он не может двигаться, разговаривать или реагировать, потому что его тело парализовано. Все это может привести к опасным галлюцинациям.

Что вызывает сонный паралич? 

В настоящее время нет научного объяснения сонного паралича, однако современные нейроученые связывают его с нарушением нейронной передачи в мозге во время фазы REM (Rapid eye movement - быстрое движение глаз).

Косвенными причинами сонного паралича могут быть:

• Инсомния;
• Апноэ сна;
• Сон на спине;
• Некоторые медикаменты;
• Нарколепсия;
• Депрессия;
• Беспокойство;
• Общие изменения настроения;
• Различные типы нарушения сна;
• Генетический фактор;
• Психические заболевания;
• Нарушения циркадного ритма.

Галлюцинации

Человек испытывает страх смерти во время сонного паралича, сильное возбуждение, которое, в свою очередь заставляет мозг производить и активировать зрительные и слуховые стимулы, за которыми следуют галлюцинации.   Например, вход темной фигуры в комнату или ее появление  за окном, а также воображаемые неземные существа и их страхи.  Возникает чувство удушья, для которого характерно затруднение дыхания.

В это время остается ощущение, что вы довольно долго находитесь в плену собственного тела, однако паралич длится всего несколько секунд и он не опасен для жизни.  

Что следует учитывать человеку, страдающему сонным параличом?

Необходимо наладить режим сна и полноценно отдохнуть, так как это все положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, на процессы обмена веществ и психическое здоровье.

Желаем здоровья!