Желание набрать вес

вопрос: Здравствуйте. Мне 33 года, у меня трое детей. Мой вес был 50 кг, рост 1,65 см. Но сейчас очень сильно похудела и вешу 45 кг. Была у эндокринолога, сдала все анализы, по результатам, все без изменений. Что вы можете порекомендовать, меня очень беспокоит моя худоба. Спасибо
ответ:

Добро пожаловать.

Если хотите набрать вес, вы строго должны придерживаться правил питания и отдыха, должны увеличить свои суточный калораж и употреблять продукты богатые белком и углеводами. 

● Питайтесь 5- 6 раз в день, соблюдайте одинаковые промежутки времени между приемами пищи;

● После еды отдохните, прилягте, дайте организму усвоить пищу;

● Половину принятых белков, должны принимать в виде мяса и рыбы;

Что касается витаминов, дистанционно будет некорректным что-то советовать и принимать их самостоятельно тоже не рекомендуем. Можете обратиться в нашу клинику и обратиться к диетологу-эндокринологу. Врач соберет полный анамнез и обязательно поможет и даст рекомендации.

Наш контактный номер телефона  577 119 119  и 2 02 25 25.

Спасибо что доверяете нашей клинике. Желаем здоровья!

 

 

 

Отправить вопрос