вопрос: Здравствуйте. Мне 33 года, у меня трое детей. Мой вес был 50 кг, рост 1,65 см. Но сейчас очень сильно похудела и вешу 45 кг. Была у эндокринолога, сдала все анализы, по результатам, все без изменений. Что вы можете порекомендовать, меня очень беспокоит моя худоба. Спасибо
ответ:
Добро пожаловать.
Если хотите набрать вес, вы строго должны придерживаться правил питания и отдыха, должны увеличить свои суточный калораж и употреблять продукты богатые белком и углеводами.
● Питайтесь 5- 6 раз в день, соблюдайте одинаковые промежутки времени между приемами пищи;
● После еды отдохните, прилягте, дайте организму усвоить пищу;
● Половину принятых белков, должны принимать в виде мяса и рыбы;
Что касается витаминов, дистанционно будет некорректным что-то советовать и принимать их самостоятельно тоже не рекомендуем. Можете обратиться в нашу клинику и обратиться к диетологу-эндокринологу. Врач соберет полный анамнез и обязательно поможет и даст рекомендации.
Наш контактный номер телефона 577 119 119 и 2 02 25 25.
Спасибо что доверяете нашей клинике. Желаем здоровья!
Отправить вопрос
